키크는법을 알고싶다면 놓쳐선 안될 5가지 사실.

키크는법은 과연 무엇일까?

키크는법

또래들 보다 작은 내 아이 키
나를 닮아 작게 크면 어떡하지?

통계청 2013년 초중고 신체 발달 상황의 조사에 따르면
학생들의 평균신장이

초등학생 : 150.9cm(남) / 151.2cm(여)
중학생 : 169.0cm(남) / 159.5cm(여)
고등학생 : 173.5cm(남) / 160.8cm(여)

인것으로 나타났습니다.

혹시 우리 아이의 키가 평균 신장에도 못미치는 것 같나요?
그렇다면 성장판이 닫히기 전, 지금 당장 키크는법을 위한 조치가 필요합니다!

혹시 나를 닮아 키가 작은건가?

부모가 작다고 해서 아이도 무조건 작게 큰다는 법은 없습니다.

물론 유전적으로 키가 작게 클 가능성이 있는건 사실이지만
후천적인 노력과 외적인 요인으로도 충분히 크게 자랄 수 있습니다.

자녀의 키크는법을 위해 가장 믿을 수 있는 성장 기능식품 선택하기.

제가 자녀의 키크는법을 위해 기능식품을 선택한 기준은 크게 두 가지 였습니다.

첫째, 식약처에서 인정한 건강 기능 식품 마크가 있는지 확인하기.

혹시 이전에 자녀의 성장에 도움이 된다는 소문을 듣고 구입 한 제품이 효과가 전혀 없었다면
그 제품은 그저 일반식품(캔디,음료수)이었을 지도 모릅니다.

둘째, 아이의 건강을 위해 무설탕,무색소의 제품을 선택하기.

저의 이 두가지 조건을 만족한 기능식품은 ‘키움정‘이란 식품 이었습니다.

특히 이 제품엔 제가 아이 키크는법에 가장 도움이 된다고 여긴 ‘바실러스 서브틸리스’성분이 함유되었기 때문에
다른 제품들 보다 더 신뢰가 갔던 것 같습니다.
*바실러스 서브틸리스의 효능에 대해서는 아래 <키크는법 4>에 기재했으니 참고해주세요~

정말로 여러 제품을 열심히 조사해서 선택한 결과라 그런가?
저희 아이 현재 초등학교 5학년에 키 167cm입니다.^^~

평소 편식이 심해서 아이가 영양 섭취를 골고루 하지 못하는 편이었는데
덕분에 골고루 영양분도 섭취하게 됐고,
저도 아이에게 이거먹어라 저거먹어라~ 매일하던 잔소리를 하지 않게 되니 얼마나 좋던지요.

그리고 제품에 포함된 칼슘성분이 뼈를 튼튼하게 해준 덕분에
갑작스런 성장에도 성장통이 오지 않아 정말로 먹이길 잘했다 생각합니다.

저는 기능식품으로 아이의 성장에 도움을 많이 받았기 때문에
같은 고민을 가진 학부모들에게 도움이 될 것 같아 이 제품을 추천한다고 했지만…

아이의 상황 혹은 집안의 경제적인 상황 등이 각각 다르기 때문에
상담을 통해 여러가지 제품을 비교해보고 가족 상황에 가장 적합한 제품을 찾는것이 정답이라고 생각합니다.

어느 제품이던 상담은 무료이니 마음껏 비교해 보고 아이에게 제일 좋은 제품을 선택하시길 바랍니다.

▼바실러스 서브틸리스 성분 함유된 키움정 무료상담을 원한다면 아래 사진을 클릭▼


키크는법 1. 아이의 성장에 영향을 주는 외적인 요인들 파악하기

아이의 성장은 많은 요인들에 영향을 받습니다.

주요한 요인으로써 유전적인 요인과, 호르몬, 신진대사, 신경계등의 내적요인이 있으며,
외적인 요인으로는 영양, 감염, 약물, 스트레스, 정서적 환경, 운동, 수면, 문화, 경제수준등이 있습니다.

그리고 그 중에서도 키크는법에 큰 영향을 미치는 외적요인은 바로 ‘약물’입니다.

에를들어 요오드를 과도하게 투여하면 갑상전기능이 저하되면서 키의 성장을 방해하는 것 처럼 말입니다.

키크는법-스트레스

이에더해 정서적인 외적요인도 무시할 수 없습니다.
모친의 애정이 없고, 아이가 큰 정신적 스트레스를 느끼면서 성장을 했다면
제 아무리 키크는법을 숙지한다 해도 성장에 악영향을 끼칩니다.

또한 아이의 생활 습관을 살펴 볼 필요가 있는데,
평소 영양을 골고루 섭취하지 않거나 불충분한 수면시간 그리고 과격한 운동을 장기간 지속하고 있다면
키가 크지 않을 가능성이 매우 높습니다.

하지만 다행인 것은 이런 원인으로 저신장이 된 아이는 규칙적인 식사, 충분한 수면 그리고 적절한 운동으로 생활 교정을 해주기만 해도
최소 원래의 기대 신장치까지 자랄 수 있다는 것입니다.

키크는법 2. 영양을 위해 무리하게 강요하는 식사는 성장에 오히려 역효과를 끼친다!

영양이 성장에 큰 영향을 끼친다는 사실은
비만아의 평균 신장이 높으며, 영양실조의 아이들의 신장이 작은 것을 봐도 쉽게 이해할 수 있습니다.

저신장 아동들은 신생아 때부터 모유나 우유를 잘 먹지 않았거나 이유식을 잘 먹지 않았는 등…
소식을 하는 경우가 대부분 입니다.
그렇기 때문에 유아기에 해야 할 충분한 영양을 섭취가 되질 않고 저신장이 될 가능성은 높아지는 것이지요.

‘그렇다면 지금부터 많이 먹이면 되는건가? 키크는법 간단하네~’ 라고 생각을 할지 모르겠습니다만…

많은 전문가들은 3~4세 까지 저신장인 아이는 체질적으로 많이 먹을 수 없다고 추측하고 있습니다.

만약 적게 먹는 3~4세 이전의 아이에게 많은 식사를 강요한다면 어떨까요?
식사에 대한 부정적 인식만 더 강해지며 장기적으로 봤을 때 키크는법에 큰 방해를 줄 뿐입니다.

아이가 4세가 넘어서도 적게 먹는 경향이 있다 해도
호르몬의 분비량에 특별히 문제가 없다면 성장률은 저하되지 않고,
표준성장곡선을 그리며 성장할 수 있습니다.

그렇기 때문에 식사를 강요하여 정신적 부담을 주지 않는 편이 장기적인 성장을 생각한다면 더 좋습니다.

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물론 많이 먹지 않아 영양이 부족해 보이는 아이 때문에 답답하겠지만
저신장아의 소식경향은 사춘기에 들기 전까지는 어느정도 인정을 해 주는 부모의 태도가 아이의 키크는법에 큰 도움이 될 것입니다.

키크는법 3. 칼슘만으로는 키가 크지 않는다.

흔히들 ‘키크는법 좀 알려주세요~ 역시 칼슘을 많이 섭취하는 것이 좋겠죠?’라며 질문을 해오는 엄마들이 있습니다.

그러나 결론부터 말하면 칼슘은 뼈를 튼튼하게 해주지만 키를 자라게 해주지는 않습니다.

키크는법에서 가장 중요한 것은 기본적인 단백질 섭취입니다.

물론 단백질만을 섭취하는 것은 불가능하며 탄수화물이나 지방질도 함께 섭취해야만
칼로리 부족 없이 전체적인 대사가 잘 되어 키크는법에 아주 큰 도움이 됩니다.

하지만 칼로리 섭취에서 주의해야할 점이 한 가지 있는데 바로 탄수화물입니다.
거의 모든 탄수화물은 혈중에 포도당으로써 대사되고 있지만
혈당이 높아지면 성장호르몬의 분비가 억제가 되는 현상이 있습니다.

그렇기 때문에 키크는법을 위해서 특히 잠 자기 전 달콤한 음식을 많이 먹는것은 자제하는 편이 좋습니다.

키크는법-칼슘

또한 ‘아이가 우유를 좋아해서 키가 많이 자랐나봐요?’ 라는 질문도 많이 받았습니다.
앞서 말한 것 처럼 키를 크게 하는 영양소는 단백질입니다.
우유는 칼슘원으로써는이상적인 음료지만 단백질원으로써는 부족합니다.

물론 한국 전쟁 후 영양실조에 걸렸던 많은 아이들이 탈지분유를 먹고 키가 자란 경우가 있습니다만

그 시절에는 전체적인 영양이 부족했기 때문에 탈지분유만으로도 성장장애를 예방하는 것이 가능했었던 것이지
영양이 충분한 현대인에게는 단순히 우유를 마시는 것으로 키가 자라지는 않습니다.

키크는법 4. 단백질을 소화되기 쉽게 만드는’바실러스 서브틸리스’가 키크는법의 열쇠

바실러스 서브틸리스란 ‘고초균’이라고도 불리는데 흔히 메주를 만들 때 위에 하얗게 피는 발효균을 말합니다.

바실러스 서브틸리스(고초균)는 여러가지 미생물들이 가수분해되며 분해효소를 만들어냅니다.

바실러스 서브틸리스는 알칼리성의 분해효소를 분비하면서 단백질, 지방, 탄수화물 등…
각종 유기물을 소화되기 쉬운 아미노산으로 만들어주기 때문에
단백질과 뼈를 튼튼하게 하는 칼슘의 흡수율을 향상시키고 성장촉진 물질을 만들어 궁극적으로 성장호르몬의 분비를 촉진시킵니다.

(실제로 바실러스 서브틸리스가 청국장에 있는 단백질의 흡수율을 90%이상으로 높여주는 역할을 한다.)

그렇기 때문에 바실러스 서브틸리스는
특히 평소 적게 먹는 저신장 아동들에게 있어 키크는법을 위한 가장 필요한 성분입니다.

키크는법 5. 키크는법을 위해 고민한다면 1일 영양기준에 맞춘 기능식품을 선택하여 복용하는 것이 현명하다.

키크는법-음식

평소 음식을 편식하거나 인스턴스 식품 섭취가 많은 저신장 아이
혹은 다른 아이들보다 짜게 먹는 습관이 있거나 적게 먹는 식습관을 가진 아이들에게는
반드시 균형있는 영양소 섭취에 주의를 기울인 식단으로 변화를 주어야합니다.

하지만 아이들의 경우 자녀의 키크는법을 위해 고민하는 부모의 노력을 인정해 주기 보다
갑작스런 식단의 변화와 여러가지 골고루 많이 먹어야 한다는 요구에 스트레스를 받는 경우가 많고
아이러니하게도 이런 노력들로 인해 성장에 방해를 받게 됩니다.

그렇기 때문에 갑작스럽게 식단의 변화를 주어 아이에게 스트레스를 주기보다는
‘1일 영양기준’이 충족 돼있고, ‘바실러스 서브틸리스’성분이 함유 된 기능식품을 복용하여
천천히 식습관을 바꾸는 편이 키크는법에 있어서 부모에게도 아이에게도 가장 이상적인 방법이라 할 수 있습니다.

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